אכלתי אחרי האימון לחם עם חביתה עם מלפפונים אבל אני עדיין רעבה מה לעשות

שואל השאלה:
אכלתי היום חביתה בבוקר בצהריים קצת אורז וטיפה ציפס ועכשיו שוב חביתה אולי בגלל שלא אכלתי הרבה

לשתות כמה כוסות מים ואם ממש רעבה אז אפשר פרי

לאכול עוד לחם עם חביתה עם מלפפונים.

בברכה, לחם פיט.

מכמה ביצים הייתה החביתה? כדי שתשבעי צריך מינימום 2. אם הגודל של הארוחה היה סביר תנסי להבא לאכול לאט ובלי הסחות דעת. חכי כמה דקות, אחרי רבע שעה שמתחילים לאכול מנגנון השובע בגוף פועל

שואל השאלה:
בדוק 3 חביתות

שואל השאלה:
2 ביצים הייתה אבל איכשהו אני עדיין רעבה אולי כי לא אכלתי הרבה היום סתכלי למעלה מה אכלתי

חחח אני השתוללתי עם מלא שוקולד כי לא אכלתי טוב בארוחת ערב.
עדיף שתאכלי כל דבר העיקר לא שוקולד :(