7 תשובות
אני אוכל ישר אחרי אבל אפשר עד 40 דקות גג
ודרך אגב להבא יש לך בגוגל את כל המידע לפרטים כאלה בהצלחה
וסתם מענין אתה מתאמן רגיל או שלקחת יעוץ או משהו ?
איך אתה יודע מה אוכלים כמה
שואל השאלה:
וואלה אני אתן לך תשובה יא אבי
וואלה אני אתן לך תשובה יא אבי
אנונימי
שואל השאלה:
אני בינתיים מתחיל לעשות קצת משקל גוף לא משהו רציני
אני בינתיים מתחיל לעשות קצת משקל גוף לא משהו רציני
אנונימי
לא משנה כמה זמן אחרי העיקר להגיע לכמות חלבון היומית, כן כדאי לאכול ארוחה גדולה ומשביעה
באותו הנושא: