הדרך הכי טובה לפתח משמעת עצמית ושליטה עצמית היא לא לאכול מיד ברגע שמרגישים רעב. מסכימים??

צריך להתאפק קצת ורק אחר כך לאכול
מי שאוכל מיד כשהוא מרגיש קצת רעב זה לא טוב
רק ילדים קטנים שלא יכולים להתאפק אוכלים ברגע בו הם מרגישים טיפה רעבים

כמובן לא להגיע למצב של הרעבה חס וחלילה!
ממש אין צורך לא לאכול שעות
אבל אם היית באמצע משהו, סיים אותו ואז שב לאכול.
זה עוזר מאוד.