אכלתי הרבה עד עכשיו לדיאטה?

לא

אתה יודע שהרבה זה לא למה הצומי יואו זה מחרפן כני דונאת אנשים כאלה

זה ממש כלום, אפילו לא ארוחה
כדאי לאכול אחרי האימון מספיק קלוריות, זה ממש כלים ויכול לגרום להתמוטטות

כן ישר לפני אימון מה שאכלת יכול להכביד

זה כלום