איך להפסיק להיות דרמטית?

זה בסדר שאת לוקחת דברים ללב זה לא שאת יכולה לשנות את זה ברגע, תנסי קצת לשמוע מוזיקה או לעשות מדיטציה.
אני יודעת שזה נשמע מאוד מעצבן וחרוש אבל זה באמת עוזר.