התחברות הרשמה

לעלות קילו בחודש במסה זה סבבה או שזה איטי מדיי?

18 בנובמבר 2023, 21:49
שריריםמסת שריראימוני כושרירידה במשקלדיאטת השמנה    
2 תשובות
סבבה
אנונימית
קילו זה כלום.. בשבועיים עליתי שתיים וחצי שלוש קילו
מ
מחליפת הזהויות
באותו הנושא:
בשביל מסה, אני שוקל 70~ קילו ו168 אני מסה מלוכלכת בן 13 בלי ספורט כמה לאכול בשביל לעלות ל75 בחודש
לעלות 2 קילו במסה נקייה בחודש זה טוב?
אפשרי לעלות 4 קילו בחודש?? (מסה)
אני במסה ועליתי 3 קילו בחודש וחצי /חודשיים טתם חושבים שזאת התקדמות ?
אני במסה ועליתי בחודש וחצי 6 קילו זה טוב?
כמה חלבון אני צריך לצרוך ביום אני שוקל 55 קילו ואני מתאמן אני רוצה לעלות במסה
לעלות 2 קילו בחודש וחצי של מסה זה טוב?
כמה קילו צריך לעלות בשבוע בערך במסה?
אני בת ואני רוצה לעלות במסה איזה ארוחות אוכלים בשביל לעלות במסה?
עליתי 9 קילו בשבעה חודשים בערך במסה, זה נחשב טוב או שהייתי אמור לעלות יותר?
עליתי 4 קילו בחודש (במסה)