באלי לישון אבל אני עצובה ויש לי מלא מחשבות בראש וזה לא נותן לי לישון מה לעשות?

לא יודעת כשאני עצובה אני שמה שירים ומתחילה לרקוד אבל לא יודעת אם בשעה הזאת

פשוט לא ליראות סירטונים של המילחמה אני שחכתי מהמילחמה כבר אני ממשיך תחיים שלי רגיל וכל מי שרואה חדשות נידפק כי הוא חא יכול לישון הוא בפחד אזז פשוט לא ליראות חדשות אולי טיפה אבל לא מלא וגם טיפה זה לא טוב

כנל נשארים ערים עד שאת פשוט נרדמת

מקווה שכבר הספקת להתעורר.
הפתרון להזיז הצידה מחשבות טורדניות
הוא להפנות את תשומת הלב לדברים
קלים ומשמחים יותר.
למשל, במקום לראות חדשות לפני שאת
נרדמת שימי לעצמך מופע סטנד-אפ שלא
הספקת לראות או סתם וולוג טיולים ביו טיוב
לאט לאט העיניים נעצמות
העצה רלוונטית גם לבוגרים מביננו...

תשתי חלב חם, תעצמי עיניים, תספרי נשימות
ולמה את עצובה? אם לפרוק יעזור לך את מוזמנת

תנסי לחשוב על דברים אחרים ופשוט לשכב במיטה בסוף את תירדמי בלי שתשימי לב :)

כנל, מנסים לחשוב טוב ולהירדם לאט לאט