איך להתמודד עם מחשבות שרצות לי בראש ואני לא מצליחה לישון בגלל זה?

על מה הן

מהניסיון שלי דיי קשה להלחם בזה וככל שאת תנסי להכנס לזה זה רק יפריע יותר, תני להם לעבור ואת תראי שאת מתעייפת בסופו של דבר

לחשוב על דברים אחרים שיעשו לך טוב יותר