אני עושה 2 פלג גוף תחתון ואימון 1 של עליון בשבוע ובאלי להעלות לעוד אימון עליון,לעשות אותם תרגילים או לבחור אחרים שבאלי?

14 בנובמבר 2023, 18:34
אימוני כושרשריריםתרגיליםרגלייםגוף    
2 תשובות
עדיף לגוון
M
M.d
שואל השאלה:
איך לבחור אחרים? לקחת תרגיל אחד מכל אחד, מכתפיים, גב, יד קדמית, אחורית, חזה?
ט
טוב .