זה מספיק יום בשבוע אימון פלג גוף עליון ועוד יומיים בשבוע פלג גוף תחתון ?

זה הכל תלוי בך אם את בסדר אם זה ואת לא מעמיסה על הגוף אז זה בסדר גמור

זה מה שאני גם עושה
אם את משלבת אירובי
ועושה אימונים כמו שצריך
לדעתי זה סבבה
ברור שאפשר יותר כן?