טיפים להצליח שכיבות סמיכה?

להתחיל שכיבות שמיכה על מיטה/שולח גבוה ולעשות חזרות עד שתצליחי שוטף שכיבות שמיכה על מיטה או שולחן גבוה ואז תנסי על הרצפה לעשות
מקווה שעזרתי :)

תעשי עם ברכיים על הרצפה קודם ואז תצליחי גם עם רגליים

מתחילים בעמידה ואז נישענים על משהוא קדים ועושים
שלב שני על הבירכיים ושל ברך אחת וזה הצלחת שמחתי לעזור