איך הייתה התזונה שלי היום?

נראה לי קצת מדי

כן
את אוכלת דברים דיי בריאים

אם זה השביע אותך זה סבבה לגמרי.

פרוסת לחם שיפון (30 גרם) = 78 קלוריות
פחית טונה בשמן (112 גרם) = 217 קלוריות
מלפפון = 19 קלוריות
עגבניה = 22 קלוריות
כוסמת, גדול (250 גרם) = 230 קלוריות
קציצה (של המבורגר? 100 גרם) = 204 קלוריות
מלפפון = 19 קלוריות
עגבניה = 22 קלוריות
שתי פירות = בערך 200 קלוריות
שקדים (29 גרם) = 167 קלוריות
תה (כפית דבש) = 23 קלוריות
קובית שוקולד מריר = 22 קלוריות
הכל = 1228 קלוריות

בסך הכל זה ממש ממש טוב, אבל זה לא הרבה קלוריות.
גם אם את רוצה לרדת במשקל את יכולה לאכול עוד 300 קלוריות ועדין לרדת :)

מבחינת ערכים תזונתיים, הכל נראה מושלם :) הרבה חלבון, סיבים וויטמינים באוכל.