14 תשובות
מעט יחסית
מצוין
שואל השאלה:
אבל זה השביע אותי. אם זה מעט מה כדאי להוסיף?
אבל זה השביע אותי. אם זה מעט מה כדאי להוסיף?
אנונימית
לא מספיק קלוריות, גם חסר מלא חלבון
שואל השאלה:
מה להוסיף?
מה להוסיף?
אנונימית
נסי להוסיף עוד חלבון
אבל זה נחמד
אבל זה נחמד
שואל השאלה:
אבל איך אפשר לצרוך חלבון? אם אני אוסיף משקה חלבון זה יהיה מספיק?
אבל איך אפשר לצרוך חלבון? אם אני אוסיף משקה חלבון זה יהיה מספיק?
אנונימית
ככה או ככה זה נראה מבחנה קלורית שחסר עוד ארוחה שלמה, אם את יכולה להוסיף אז משקה זה אחלה לביניים אבל עדין חסר קלוריות
שואל השאלה:
אני בהלם אני אחת שאוכלת לא מעט וכל זה השביע אותי, מה אתם ממליצים להוסיף? אני לא מבינה בזה
אני בהלם אני אחת שאוכלת לא מעט וכל זה השביע אותי, מה אתם ממליצים להוסיף? אני לא מבינה בזה
אנונימית
שואל השאלה:
ומה זאת אומרת מבחינה קלורית? איך אפשר להגיד את זה כשאת לא יודעת כמה כושר אני עושה או מה מבנה הגוף שלי?
ומה זאת אומרת מבחינה קלורית? איך אפשר להגיד את זה כשאת לא יודעת כמה כושר אני עושה או מה מבנה הגוף שלי?
אנונימית
זה השביע אותך אולי בגלל שאת אוכלת מעט בזמן החארון והבטן התרגלה, או שאת אוכלת הרבה דברים עם הרבה נפח
נגיד
דג בתנור ואורז
פיצה פיתה
שקשוקה
פנקייקים בריאים
טוסט רגיל או טונה
בורקסים מדפי אורז
יש מלא
נגיד
דג בתנור ואורז
פיצה פיתה
שקשוקה
פנקייקים בריאים
טוסט רגיל או טונה
בורקסים מדפי אורז
יש מלא
כי בכללי זה לא עובר את ה1200 ואף בן אדם לא צריך פחות מ1200, זה כמות שבקושי מספיקה לתינוק ואף בן אדם אלא אם הוא שוקל 20-30 לא שורף פחות מ1200 ביום בלי לזוז מהמיטה
שואל השאלה:
פיצה וטוסט זה לא בריא, אני לא בדיאטה או משהו אבל מנסה להימנע מדברים כאלה
פיצה וטוסט זה לא בריא, אני לא בדיאטה או משהו אבל מנסה להימנע מדברים כאלה
אנונימית
התכוונתי מאופן בריא, לא התכוונתי גאנק פוד..
להכין, מרסק עגבניות לחם קל או טורטיה, גבנצ באחוז שומן נמוך, זה בריא
וטוסט- טוסט טונה בריא לחלוטין וגם טוסט מלחם קל וקטשופ ללא סוכר
להכין, מרסק עגבניות לחם קל או טורטיה, גבנצ באחוז שומן נמוך, זה בריא
וטוסט- טוסט טונה בריא לחלוטין וגם טוסט מלחם קל וקטשופ ללא סוכר
באותו הנושא: