טיפים למתאמן מתחיל?

גוף טוב מורכב בעיקר בתזונה תאכל טוב בעיקר המון חלבון ביום, תתאמן ביחד עם זה ולאט לאט תגדל ותתפתח :)

אל תראה אימונים כמטלה, זה כיף

להציב מטרה ולבדוק את כל האמצעים להגיע אליה, להכין יעדים שבועיים ולהעלות כל הזמן בהדרדה את האימונים ולהתחיל מהקל ולא יותר מדי קשה