טיפים למתאמן מתחיל?

להציב מטרה ולבדוק את כל האמצעים להגיע אליה, להכין יעדים שבועיים ולהעלות כל הזמן בהדרדה את האימונים ולהתחיל מהקל ולא יותר מדי קשה

אל תראה אימונים כמטלה, זה כיף

גוף טוב מורכב בעיקר בתזונה תאכל טוב בעיקר המון חלבון ביום, תתאמן ביחד עם זה ולאט לאט תגדל ותתפתח :)