הגיוני שבשבוע שאכלתי כל יום 1000 קל ועשיתי כל יום אימון של שעתיים ירדתי 4 קילו?

כן כי 1000 קלוריות זה נשמע תת תזונה

לא, כנראה ירדת קילו וחצי והשאר זה נוזלים.
תנסי תמיד למדוד את עצמך בבוקר אחרי שהלכת לשירותים ולפני שאכלת או שתית משהו.