חברה למישהו יש תפריט טוב ל1000 קלוריות ביום?

1000 קלוריות ביום זה ממש לא הרבה, את כנראה יכולה לאכול עוד ביום ועדין לרדת, ומן הסתם זה רק עצות מאנשים באינטרנט ועדיף לך ללכת לתזונאית אמיתית בשביל דברים כאלו.
אבל למרות כל זאת, הנה רעיון לתפריט של 1000 קלוריות:

ארוחת בוקר:
יוגורט ביו 0% 200 גרם עם כפית דבש ותפוח חתוך = 200 קלוריות

ארוחת צוהרים:
תפוח אדמה בתנור, חצי חזה עוף 65 גרם מטוגן עם 2 כפיות שמן זית (ואיזה תבלינים שאת אוהבת) וסלט מעגבנייה ומלפפון ומיץ חצי לימון (בלי שמן) = 418 קלוריות

ארוחת ערב:
שתי ביצים קשות, גבינה לבנה 5% 40 גרם (2 כפות), עגבנייה חתוחה עם מלח, 2 פרוסות לחם מלא (אנגל) = 352 קלוריות

סך הכל: 970 קלוריות

בבקשה אבל תוסיפי עוד כמה נשנושים בין לבין, תנסי להגיע ל1350 קלוריות :)

^אוף, למה לתמוך ברעיון הזה?
1000 קלוריות לא יתנו לך את התוצאות שאת רוצה, את או תרדי לאט\תתקעי במשקל\תגיעי לבית חולים אז פליז לא
מינימום של המינימום לגרעון בלי ספורט זה 1300!! לא פחות! את מוזמנת לפנות אליי בפרטי

שואל השאלה:
סליחה קודם כול זה בן ודבר שני ירדתי כבר 5 קילו ככה

אוקיי מצטערת אדוני, דבר שני שיהיה לך בהצלחה עם זה להגיע לבית חולים ככה או לעלות הכל בחזרה
למה להסתבך כשאפשר לאכול הרבה יותר ולהינות מזה ועדיין לרדת בקצב טוב