3 תשובות
אפשר 2 ארוחות גדולות ביום 400 קלוריות כל אחת, כלומר בשר + פחמימות + מלא ירקות כדי למלא אותך
ואז יש עוד 200 קלוריות למתוק במהלך היום.
בהצלחה!
ואז יש עוד 200 קלוריות למתוק במהלך היום.
בהצלחה!
אני לא תזונאית אבל אני יודעת שצריך 1200 לפחות ביום. תלכי תזונאית בשביל דברים כאלה.
אנונימית
את יכולה לבחור שם איזה תפריט שאת רוצה
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: