חישבתי נכון?

נראה הגיוני אבל בשום מצב לא צריך לאכול 1200 קלוריות, זה קצת מידי

שואל השאלה:
ה bmr שלי הוא 1500 בערך, ואני מפחדת לעלות במשקל אז 1200 זה סבבה לי

שואל השאלה:
הייתי מטופלת, החלמתי, חזרתי לזה שוב - זה פשוט תמיד שם

אז תנסי לדבר עם מישהו על זה

שואל השאלה:
אין לי כוחות למלחמה הזאת שוב, אמא שלי החליטה על דעת עצמה שאני חולה שוב כי נשארתי באותו משקל כבר שנה אפילו שגבהתי וכי אני לא מסכימה לעלות במשקל, אז היא דיברה עם הדיאטנית שלי ומנסה למצוא לי תור, אני פשוט אכחיש שחזרתי לזה ואקווה שהיא תרד ממני, כי היא לא נותנת לי אפשרות לבחור בהחלמה - היא מחליטה שאני אחלים ומכריחה אותי לאכול

אמא שלך צודקת

שואל השאלה:
זה לא יעזור, אני אחזור לזה שוב כל פעם מחדש שהחיים נהיים גרועים שוב

הלכת לפסיכולוג פעם?

שואל השאלה:
כן, הייתי אצל חמישה אנשי מקצוע: 1. פסיכולוגית שהמחנכת שלי ביסודי שהייתה מאשימה אותי בכל דבר גם אם לא עשיתי כלום החליטה שאני צריכה - שכל מה שהיא הייתה עושה זה להגיד לי שאני אשמה ושאני צריכה לשפר את ההתנהגות שלי - מבלי לנסות להבין בכלל מאיפה זה נובע, 2. מטפלת בהפרעות אכילה - היא הייתה סבבה אבל זה פשוט הפסיק לעזור בשלב מסויים, 3. ביחד עם המטפלת הלכתי לדיאטנית - זה פשוט חלק מהליווי להחלמה מהפרעות אכילה, 4. עוד פסיכולוגית - אותו בולשיט, כל פעם שהיא מנסה להתקרב ולשאול דברים אישיים מידי אני שותקת עד סוף הפגישה(מיותר לציין שבזמן שהלכתי אליה קרה לי משהו שגרם לי להרגיש חסרת אונים לחלוטין - לא סיפרתי לה מילה על זה אף פעם), 5. מטפלת בשיטת בורן - משהו שאמור להרגיע את הגוף ולשחרר דפוסים שליליים
אבל היי תודה שאתה מנסה לעזור, זה פשוט דיי אבוד..

בטוח שבסוף יהיה בסדר מאמין בך

מקווה שתצליחי לעבור את זה, כל הכבוד על ההתקדמות

מישהו יודע? את מטופלת?

שואל השאלה:
אני סופרת קלוריות כבר כמה שנים, יש לי הפרעת אכילה

לא חושב שיש סיבה בכלל לרדת אם הbmr שלך זה 1500.
על 1200 את תרדי אז אם עד עכשיו אכלת בלי לספור ולהתחשבן וכאלה אין סיבה שתתחילי עכשיו.

bmr גם לא מחשיב הוצאות כמו אימונים/פעילויות יומיומיות כמו הליכה שזה עוד איזה 300+ קלוריות ביום