אכלתי היום כ700 קלוריות (גירעון קלורי) סבבה??

מה אכלת?
צריך גם ארוחת ערב

אם את הולכת לאכול עוד היום זה סבבה כי 700 קלוריות ליום שלם זה לא טוב גם בגירעון קלורי

שואל השאלה:
אכלתי סלט עם מלפפון, עגבניה, 2 עלי חסה וביצה קשה (בלי שום רטבים וכו)
יוגורט פרו חלבון עם 2 תפוחים ותפוז
2 גלידל על מקל
ועוד בערך 100 קלוריות של גלידל

כל עוד תאכלי היום עוד לפחות 300 קלוריות אז כן

זה בסדר אבל כדי גם ארוחת ערב וגם פחמימות לחם