כמה קלוריות אני צריך לאכול כדי להרזות אני בן 14 וחצי מטר 72 שוקל 56

31 באוקטובר 2023, 13:40
תפריטים    
5 תשובות
אתה לא צריך להרזות! אתה צריך לעלות במשקל אתה בתת משקל רציני!!! תאכל מלא לפחות תהיה 70 קילו תציב מטרה ארוכת טווח להגיע לשם
אנונימי
הוא לא בתת משקל רציני אתה סתם מלחיץ אותו
אתה במשקל ממש סבבה לנתונים שלך וזה גם יהיה סבבה אם תשקול יותר כי אתה די גבוה ובן 15 עוד רגע
אבל המשקל שלך ממש בסדר אל תרזה אחרת באמת תהיה בתת משקל
אולף הבת
שתיהם טועים... אתה לא בתת משקל רציני אבל המשקל שלך גם לא בסדר הוא נמוך, אתה צריך לשקול לפחות 63 אז תתחיל לאכול יותר בפלוס קלורי כדי שתעלה במשקל אתה ממש לא צריך להרזות אלא להפך לעלות ואתה כרגע כן מתחת למשקל הרצוי שגובה ולגיל הזה אבל לא לרמה בריאותית של ממש אבל אתה גם שחיף שזה לא טוב
אנונימי
שואל השאלה:
בסדר אבל כמה קלוריות אני צריך לאכול בשביל להרזות למרות שאני יודע שאני לא צריך
אנונימי
2300-2200
אנונימי