כמה קלוריות צריך לאכול ביום כדי להרזות?

30 בנובמבר 2021, 22:49
ירידה במשקלתזונההרזייה    
3 תשובות
זה לא על קלוריות, זה על לאכול שלוש ארוחות ביום מסודרות עד שאת מגיעה לתחושת שובע
ממליצה לך לבדוק עם דיאטנית שתבנה לך ארוחות אם את מתעניינת בקלוריות, לספור ככה ברוב הפעמים זה פחות מומלץ
S
Shira ;)
1000 זה מעט.
לכי לתזןנאית, זה מאוד אינדיבידואלי
אני לא מעז לייעץ לך בנושאים אלו שחלילה לא יקרה לך משהו.
זה תלוי בשגרת היומיום שלך, גובה, משקל, אם ישנן בעיות בריאותיות שדוחות גירעון קלורי. בקיצור לכי לגורם מוסמך
ס
ס פ י י ס י
לפי מה שאני יודעת בממוצע זה 1000 ליום. אבל כדי להרזות לא יודעת
J
Just._.me