הליכה של 40-50 דקות לפחות 5 פעמים בשבוע נחשב רמת פעילות גופנית קלה או בינונית?

אני צריכה לדעת למחשבון כזה של כמה קלוריות צריך לאכול ביום וכתוב ברמת פעילות לפי אימונים ואני לא יודעת אם לגבי הליכה זה אותו דבר.