אפשר להתחטב מ4 הליכות בשבוע?כל הליכה היא שעתיים פלוס לפחות

שואל השאלה:
אומגד יאיי אז אני מתחטבתת
אה רגע לשמור את תזונה זה עם הכמות חלבון היומית??

הליכות זה לא הכי מחטב זה עוזר לרדת במשקל אבל אם את רוצה ממש להתחטב כדי לך להוסיף אימוני כוח ולאכול מספיק חלבון ביום וכמובן גירעון קלורי לאכול פחות ממה שאת שורפת

שואל השאלה:
אוקיי תודה(:

כן

הליכה לרוב עוזרת לשריפת השומן, כיוון שהיא שורפת קלוריות
היא לא אימון כוח שמחטב ימעצב את הגוף
בשביל זה את צריכה אימון כוח