8 תשובות
כמה את מתאמנת?
שואל השאלה:
4-5 פעמים בשבוע
4-5 פעמים בשבוע
אנונימית
bmr אומר שכדאי לך לאכול מעל 1,886 קלוריות כדי לעלות במשקל
שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה!!
אוקיי תודה רבה!!
אנונימית
לדעתי גם מעל 1800, תלוי גם כמה את פעילה
שואל השאלה:
אני יחסית פעילה, אני מתאמנת כוח 4-5 פעמים בשבוע והולכת יחסית הרבה
אני יחסית פעילה, אני מתאמנת כוח 4-5 פעמים בשבוע והולכת יחסית הרבה
אנונימית
אז לדעתי מעל 1800, כמו שנאמר
תנסי שבוע שבועיים להיות על 1800 או על 2000
אם את רואה שאת לא עולה במשקל ולא משתפרת במשקלים ולא עולה במשקל תנסי לעלות בעוד 200 קלוריות
אם את רואה שאת לא עולה במשקל ולא משתפרת במשקלים ולא עולה במשקל תנסי לעלות בעוד 200 קלוריות
באותו הנושא: