אם אני בגירעון קלורי אז אני צריכה ללכת למכון כל יום?

לא הייתי אומרת כול יום תשתדלי 3-4 פעמים בשבוע ולעשות פעילות גופנית כמו לצאת להליכה / ריצה

לא תשלבי בין שניהם ותראי יותר תוצאות

לא
תלכי 3-4 בשבוע
צריך לתת לשרירים מנוחה

שואל השאלה:
אז מה לעשות בימים שאני לא הולכת? כי אני צריכה לשרוף קלוריות בדרך כלשהי

אם את בגירעון אז זה סבבה גם לא לעשות כלום^

לא ממש לא, את יכולה או לאכול פחות או לשרוף 200-300 קלוריות מהאימונים
בכללי אל תשכחי שאת פעילה ביומיום וזה גם קלוריות שאת שורפת, לא חייב תמיד לעשות