כדי להוריד במשקל אני צריכה להיות בגירעון קלורי שלילי?

חח גירעון קלורי הוא בהכרח שלילי. התכוונת למאזן קלורי שלילי.. לא משנה. וכן

כן,ולשלב אימוני כוח וארובי

כן

כן