התחברות
הרשמה
אם אני במסה צריך לספור רק קלוריות וחלבון או שיש עוד דברים שצריך לוודא עליהם?
15 באוקטובר 2023, 19:50
ערך קלורי
תשובה אחת
בעיקרון רק קלוריות וחלבון, שומן ופחמימה פחות קירטיים
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
אם אני רוצה להתחטב אני חייבת לספור קלוריות וגרם חלבון?
אפשרי לגדול בלי לספור קלוריות וחלבון,?
איך לעשות חיטוב/ מסה בלי לספור קלוריות?
באם אםשר להוריד באחוזי שומן ו לעלות בשריר בלי לספור קלוריות וחלבון?
כדיי לספור קלוריות במסה?
אני במסה, מה יותר קלוריות אבקת חלבון עם מים או גיינר עם מים?
אני מתחיל מסה זה חשוב לספור קלוריות ולהיות בפלוס קלורי מסויים?
זה אפשרי להקפיד על כמות חלבון יומית אבל לא לספור קלוריות?
במסה נקייה אני יכול לאכול המבורגר שהוא 1100 קלוריות ו40 גרם חלבון?
חישבתי את כל מה שאכלתי היום(במסה) והגעתי ל2653 קלוריות ו262 גרם חלבון, הגיוני?
אפ אני יופ אחד לא יאכל מספיק חלבון וקלוריות במסה זה יהרוס לי את המסה?
