באם אםשר להוריד באחוזי שומן ו לעלות בשריר בלי לספור קלוריות וחלבון?

כן

זה שתי תהליכים נגדיים, אבל בעיקרון אפשר פשוט זה די קשה אם לא יודעים כמויות

לעלות בשריר בלי חלבון? ממש סיכוי נמוך