14 תשובות
יש לך ברגוע איזה 200 קלוריות אפילו יותר
איך אכלת כל כך הרבה חלבון?
שואל השאלה:
ארוחת בוקר שני יוגורטים חלבון 130 קל + שתי מנות ברנפלקס חלבון ויש לך ארוחה לך 500 קל+ 60 גרם חלבון וזה רק לארוחת בוקר
ארוחת בוקר שני יוגורטים חלבון 130 קל + שתי מנות ברנפלקס חלבון ויש לך ארוחה לך 500 קל+ 60 גרם חלבון וזה רק לארוחת בוקר
זה טעים בכלל?
שואל השאלה:
ברמות אבל
ברמות אבל
שואל השאלה:
אני מכורה לזה
אני מכורה לזה
המעדנים האלה מטורפים
שואל השאלה:
מה שכן חשוב שהיוגורט יהיה אחד בטעם טבעי אחד וניל/ כל טעם אחר (אני פשוט מעדיפה וניל), ואז זה יוצא טעים ברמות
מה שכן חשוב שהיוגורט יהיה אחד בטעם טבעי אחד וניל/ כל טעם אחר (אני פשוט מעדיפה וניל), ואז זה יוצא טעים ברמות
שואל השאלה:
באמת שהיוגורטים האלה מטורפים
באמת שהיוגורטים האלה מטורפים
שואל השאלה:
דקה אבל זה סבבה?
דקה אבל זה סבבה?
10/10
זה אחלה אבל לדעתי זה המון חלבון, הכי טוב 1.2-1.6 ממשקל גופך, אבל אני לא יודעת מה המשקל אז אולי אני טועה גם
ובלי קשר את בגירעון אם זו המטרה
ובלי קשר את בגירעון אם זו המטרה
אין דבר כזה יותר מדי חלבון בתכלס, אין כמעט חסרונות בלאכול יותר מדי חלבון ויש מלא חסרנות מלאכול פחות מדי, זה גם חיטוב אז צריך כמה שיותר חלבון
שמעתי דווקא שיש אם זה הרבה מאוד ולזמן ממושך, קראתי ספר שלם על הנושא הזה^
הכי טוב בכמות שתיהיה מספיקה לשמירה על מסת השריר
הכי טוב בכמות שתיהיה מספיקה לשמירה על מסת השריר
באותו הנושא: