למה בסקוואט עם מוט שמים את החגורה הזאת והאם חייב לשים אותה

כדי לשמור על הגב ישר ולכווץ שרירי בטן באופן חיצוני

לא חובה זה רק עם משקל מאוד גבוה בשביל לשמור על הגב ישר