למה שמים את החגורה הזאת כשמרימים משקלים כבדים?

לא חובה כל זמן שאת מסוגלת להרים את המשקל בקלות יחסית.
אם זה משקל שהוא כבד לך כבר, אז מומלץ מאוד לשים את החגורה.

שואל השאלה:
זה חובה?

שלא יצאו לו החוליות

לתת תמיכה לגב התחתון ולעזור להרים את המשקל ובככה גם לנסות למנוע פציעות.