גןבה 1.63 משקל 67 כמה אפשר לרדת במשקל עד ה1.7 בלי לגווע ברעב

לא הבנתי את השאלה

להתאמן ולאכול בריא
אי-אפשר להגיד כמה תרדי כי זה הגוף שלך אני לא יכולה לדעת

שואל השאלה:
שאלתי כמה אפשר לרדת עד התאירך שציינתי

תלוי איך את פועלת בשביל זה.. באיזור החמש קילו יהיה די הרבה.

שואל השאלה:
עודה גרעון קלורי של 700

שואל השאלה:
אני לא אוכלת 700 קלוריות
אלא -700 מהנטרלי

את יכולה לרדת גם 10 קילו, אבל העניין הוא שצריך שתרדי בדרך שהיא נכונה.
הכנת תפריט מלא ומשביע, פעילות גופנית - תבדקי באינטרנט, או אל מול תזונאית.
אל תשכחי לקיים ירידה בדרך שהיא לא כאסח אלא טובה לך.
נ.ב. - את ממש לא צריכה לרדת 10 קילו בתכלס, כתבתי את זה לדוגמה.

באזור ה5 ק"ג אולי קצת יותר
אבל זה הכל תלוי בתזונה נכונה ופעילות גופנית טובה
תזכרי גם לאהוב את הגוף שלך ולהתייחס אליו באהבה ולאכול כמו שצריך