15 תשובות
לא. כל עוד את אוכלת מאוזן אין סיבה שתשמיני
שואל השאלה:
אבל גלידה זה משמין ..
אבל גלידה זה משמין ..
נכון אבל כל עוד אתה שומר על אורח חיים בריא- אין סיבה להשמנה. הכל עניין של איזון
וואלה פה ושם זה לא משפיע ממש, בדיאטה טובה אפשר לשלב הכל, אבל אם כל יום אתה קצת חורג וזה אז כן זה ישפיע בטווח הארוך אם תמשיך לחרוג.
אם אתה מתקשה עם דיאטות וניסית בעבר ולא עבד לך פשוט תפנה לתזונאי
אם אתה מתקשה עם דיאטות וניסית בעבר ולא עבד לך פשוט תפנה לתזונאי
אנונימי
^ צודק, כל עוד אתה אוכל בריא כל הזמן ופעם ב לוקח טיפה מתוק אין סיבה
ואין דבר כזה מאכל משמין, יש דברים דחוסים בקלוריות ויש פחות, הכל זה קלוריות, אף מאכל לא ייתן לך יותר שומן ממאכל אחר עם אתה אוכל את אותה כמות קלוריות
אנונימי
שואל השאלה:
אז זהו היום אכלתי:
בבוקר קפה עם חטיף אנרגיה
בצהריים סלט חזה עוף
ובערב לים מלא עם בולגרית סלט יקות וכוס קפה
ואז קינוח כדור וחצי של גלידה
אני ככה אוכלת כל יום בערך חוץ משישי שבת שאני קצת חורגת
אז זהו היום אכלתי:
בבוקר קפה עם חטיף אנרגיה
בצהריים סלט חזה עוף
ובערב לים מלא עם בולגרית סלט יקות וכוס קפה
ואז קינוח כדור וחצי של גלידה
אני ככה אוכלת כל יום בערך חוץ משישי שבת שאני קצת חורגת
שואל השאלה:
ומתאמנת 4 פעמים בשבוע
ומתאמנת 4 פעמים בשבוע
שואל השאלה:
הגלידה
הזו היים לא תשפיע?
הגלידה
הזו היים לא תשפיע?
זה היה נראה לי איך שהוא סביר עד שראיתי שאת גם מתאמנת, אין סיבה שתאכלי כל כך קצת אם את מתאמנת 4 פעמים בשבוע, כמו שאמרתי קודם, תיקחי תזונאית ואת תראי כמה דברים לא עשית טוב ומה אפשר לשפר, ואני מבטיח לך שתיראי תוצאות
אנונימי
שואל השאלה:
אז איך עליתי במשקל? ב4 חודשים האחרוני 3 /2 וחצי קילו
אז איך עליתי במשקל? ב4 חודשים האחרוני 3 /2 וחצי קילו
בבקשה תלכי לתזונאית, הכמות שאת אוכלת לא מספיקה בכלל אפילו לא לתינוק, הגלידה לא תשפיע אל תדאגי אבל בבקשה אני לא רוצה שתגיעי לאן שאני הגעתי וגם לא ממליצה בכלל ותפני אפילו מחר לתזונאית
אנונימית
צריך להסץכל על כמה דברים
א) מתי נשקלת פעם ראשונה? יכולת להיות שמאז גבהת או שבאותו זמן היית די מיובשת בלי הרבה נוזלים בגוף, או שנשקלת בבוקר כשקמת(ככה צריך) ועכשיו את נשקלת בזמן שאוכל בגוף שלך עדיין מתעכל ומן הסתם שתשקלי יותר.
ב) אם הגירעון קלורי גדול מידי הגוף אוגר יותר שומן מבדרך כלל כדי לפצות על המחסור, אבל אחרי כמה זמן הוא פשוט לא יכול ומתחילים לרדת במשקל, אבל כשאוכלים בחזרה כמו שצריך משמינים בחזרה ואפילו יותר.
דיאטות וכל החרא הזה זה לא פרקטי, צריך לפתח אורח חיים שהוא שונה ותוכלי לשמור עליו כל החיים, לכי לתזונאי
א) מתי נשקלת פעם ראשונה? יכולת להיות שמאז גבהת או שבאותו זמן היית די מיובשת בלי הרבה נוזלים בגוף, או שנשקלת בבוקר כשקמת(ככה צריך) ועכשיו את נשקלת בזמן שאוכל בגוף שלך עדיין מתעכל ומן הסתם שתשקלי יותר.
ב) אם הגירעון קלורי גדול מידי הגוף אוגר יותר שומן מבדרך כלל כדי לפצות על המחסור, אבל אחרי כמה זמן הוא פשוט לא יכול ומתחילים לרדת במשקל, אבל כשאוכלים בחזרה כמו שצריך משמינים בחזרה ואפילו יותר.
דיאטות וכל החרא הזה זה לא פרקטי, צריך לפתח אורח חיים שהוא שונה ותוכלי לשמור עליו כל החיים, לכי לתזונאי
אנונימי
לא, זה בסך הכל כדור! גלידה
הכל טוב אל תחשבי על זה יותר מידי
הכל טוב אל תחשבי על זה יותר מידי
"אורח חיים בריא- אין סיבה להשמנה"
אין שום קשר ישיר בין אכילת אוכל "בריא" או "לא בריא" לירידה / עלייה במשקל.
עלייה / ירידה במשקל זה עניין של מאזן קלורי ב ל ב ד.
אמנם אכילת אוכל "לא בריא" כמו פיצה לדוגמא זאת דרך מאוד קלה להכניס הרבה קלוריות ולהיכנס למאזן קלורי חיובי אבל ככה או ככה את יכולה כל היום לדפוק פיצות והמבורגרים וכל עוד את מסיימת את היום במאזן קלורי שלילי את תרדי במשקל.
והפוך גם
גם אם תאכלי דברים "בריאים" את יכולה לעלות במשקל, ואת יכולה גם לרדת
תמיד זה חוזר למאזן קלורי.
לא ספורט
ולא לאכול "מאוזן" או "בריא"
אין שום קשר ישיר בין אכילת אוכל "בריא" או "לא בריא" לירידה / עלייה במשקל.
עלייה / ירידה במשקל זה עניין של מאזן קלורי ב ל ב ד.
אמנם אכילת אוכל "לא בריא" כמו פיצה לדוגמא זאת דרך מאוד קלה להכניס הרבה קלוריות ולהיכנס למאזן קלורי חיובי אבל ככה או ככה את יכולה כל היום לדפוק פיצות והמבורגרים וכל עוד את מסיימת את היום במאזן קלורי שלילי את תרדי במשקל.
והפוך גם
גם אם תאכלי דברים "בריאים" את יכולה לעלות במשקל, ואת יכולה גם לרדת
תמיד זה חוזר למאזן קלורי.
לא ספורט
ולא לאכול "מאוזן" או "בריא"