מה אתם אומרים על שגרת אימונים שלי בתור מישהו שמתאמן שלוש חודשים

אימון ראשון:חזה כתפיים יד קדימת אמות
אימון שני:גב יד אחורית
אימון שלישי; רגליים אמות
אימון רביעי:גב חזה וכתפיים