אפשר טיפים לצום ראשון ?

לשתות מלא מים ובארוחה האחרונה לא לאכול מהר ולהעמיס על הבטן תאכלי עם הפסקות של כמה דק.
ותזכרי שכולם עברו את זה זה ממש שטויות ואחרי שנגמר זה ממש כייף ואפילו את תרגישי שתוכלי לחכות עוד עם האוכל
מה שמוביל אותי לזה שכשיגמר הצום תאכלי לאט ומעט

כל המידע כאן: