אם אני אעשה אימוני רגליים בבית כל יום

זה יכול אז לעבוד

נראה לי שכן למה לא?
https://youtu.be/q7rceoa_m58?si=2xeufhh3dg3_iqw8

זה קישור לאימון טוב (יכול להיות שיש יותר טובים

כן ברור, את צריכה להגיע לגירוי לשריר
אימוני משקל גוף בבית עם משקולות או בקבוקי מים יכולים לעזור, העלאת החזרות ואחרכ את המשקל עם הזמן
יש מלא סקטונים ביוטיוב אני ממש ממליצה על "גל מאמן כושר"

שואל השאלה:
אבל יש לי משקולות בבית אומנם לא כמו בחדר כושר אבל יש

אולי אבל לא באמת
לא תהיה התנגדות כמו עם משקולות

יש מצב