2 תשובות
ובנוגע לזה שאת חושבת שהשמנת, הדרך הבריאה ביותר היא אימונים, גם ביתיים, לצאת להליכות/ריצות יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר :)
היי, אמא שלי תזונאית
לא אכלת מספיק
צריך לאכול 3 ארוחות ביום, בוקר צהריים וערב.
ברגע שפספסת ארוחה אחת הגוף ינסה לפצה עליה בהמשך היום. לא אכלת מספיק אז כן לאכול עכשיו ארוחת ערב
לא אכלת מספיק
צריך לאכול 3 ארוחות ביום, בוקר צהריים וערב.
ברגע שפספסת ארוחה אחת הגוף ינסה לפצה עליה בהמשך היום. לא אכלת מספיק אז כן לאכול עכשיו ארוחת ערב