אשמח לעזרה ממישהו שמבין בתזונה - קישור מצורף

בעיקרון אם אתה מדבר מבחינה קלורית אתה יכול לבקש סלט ללא רטבים וללא אגוזים.
אבל זו לא הדרך הנכונה, אם אתה כבר יוצא למסעדה תהנה ותמשיך בדיאטה מותר הפסקות מידי פעם וזה גם הכרחי

שואל השאלה:
אני לא הולך למסעדה כדאי לאכול סלט, אלא כן רוצה להנות
ובגלל זה שלחתי תפריט

נראלי הפילה סלמון. יש פה חמאה שזה הרבה קלוריות אבל נראלי יחסית בריא+ ישביע אותך