באלי להתחיל להתאמן בבית. רגליים ובטן בעיקר. משקלים של כמה קילו לקנות?

שואל השאלה:
^כן אבל העדפתי קודם להתחיל בבית שיהיה איזה התקדמות או משהו ואז להרשם כי אני מפחדת

תראי משקולות זה עניין שמשתנה אז חבל להוציא כסף על משקל שאת כנראה תעלי עליו ;(
את לא מעדיפה להרשם למכון? מנוי לחודש זה בערך כמו מחיר של 2 משקולות ידיים

אני גם פחדתי, ובחדר כושר יש משקולות בכל הסוגים וכל המשקלים
וכולם מתחילים איפשהו. אין לך מה לפחד
אני גם התחלתי שם מ0

שואל השאלה:
לא הרבה אני די חלשה. אבל חייב משקלים אז המינימום אני מניחה

תלוי כמה את מצליחה

לדעתי תתחילי בקטנה, תבדקי נגיד באיזה משקל זה ממש קל ובאיזה משלק את מצליחה נגיד 5 חזרות ואותם תקני עד שתגיעי לכ15 ואחרכ תקני שוב