איך זה אפשרי להעלים את החרדה החברתית שלי אם אני נפגעת מכל שטות שאומרים לי?

אומרים שזה עובר עם השנים אני מקווה שזה באמת עובר כי גם אני עם החרדה החברתית הזו

לעבוד על עצמך,תנסי עם פסיכולוג קשה לצאת מהצורת מחשבה הזאת לבד

לא יעבור לך אם את לא עושה שופ דבר כדי לשפר את המצב שלך^^
מניסיון אני כבר 7 שנים ככה כי הדחקתי וזה נהיה יותר גרוע

כלום, אל תסתובבי עם אנשים שיפגעו בך לדוגמא אם חברה שלך זורקת לך איזו מילה את לא לוקחת ללב יותר מידי כי את יודעת שבסוף היום אכפת לך ממנה, אבל אם מישהי שאת גם ככה לא מחבבת זורקת לך מילה ואת נפגעת תתרחקי ממנה היא בן אדם רע.

בול מה שיש לי
אני פוחדת לדבר כי אז אולי יגידו משהו על מה שאגיד,או ידברו מגעיל או שאנשים לא יירצו לדבר איתי/ליהיות חברים שלי
אבל לאט לאט אני צוברת ביטחון
אל תלחמי בזה ותנסי לא לחשוב יותר מדי לפני שאת ניגשת למישהו או מדברת
ואם אומרים משהו אל תסגרי,כי זה רק בן אדם אחד ויש עוד מיליון אנשים!!
ואל תיהיי בלחץ להכיר חברים ואל תנסי לרדוף אחרי אנשים מי שלא באלו תשחררי הוא לא שווה את זה!❤

את יודעת מה באמת פוגע בך?

לא מילים של אחרים
המילים של אנשים אחרים לא יכולות לפגוע בך ולהפיל אותך. אין להם את הכוח הזה, אלא אם תתני להם אותו כמובן.
רק את יכולה לפגוע בעצמך באמת
כשאת לבד, המילים שאמרו לך שייכות לעבר, הן כבר לא קיימות.
מה שנשאר זה המחשבות שלך והמילים שאת אומרת לעצמך וזה מה שפוגע בך באמת וזה מה שאת צריכה לטפל בו.

אנשים אחרים יפגעו בך, רק אם יש לך מערכת יחסים שלילית עם עצמך וזה מה שאת צריכה לדעת
תעבדי על האהבה העצמית שלך ותלמדי להיות בטוב עם עצמך ואף אחד לא יוכל לפגוע בך לעולם!!
ואם מישהו כן הצליח לפגוע בך, את תתגברי על זה מאוד מהר
וכמובן לא להיות עם אנשים שפוגעים בך בלי הפסקה... את לא צריכה אנשים כאלה בחיים שלך.