איך להעלים היפ דיפס?

לרדת במשקל

אי אפשר זה המבנה של העצמות אי אפשר לשנות עצמות

זה מבנה העצמות
ואין קשר ללרדת במשקל (תגובה ראשונה)

שואל השאלה:
אני מתאמנת אבל לא נראה לי שזה עוזר

שואל השאלה:
ההיפ דיפס שלי לא נובעים משומן ^ אין לי שם מה לרדת זה כמו עצם

כן, היפ דיפס נובעים מחוסר של שומן באותו אזור לא ההפך.. אבל אם את רוצה יכולה להגדיל את הנפח של האיזור עם אימוני שרירים

שואל השאלה:
יש לך מושג איזה תרגילים טובים יש בשביל זה?

אין קשר לירידה במשקל, לרוב קשור לגנטיקה ואפשר להתאמן בחיטוב ולהפחית אותם קצת אבל אם זה גנטי כנראה שלא יעלם לגמרי

יש הרבה אני לא מומחית, התרגילים מתמקדים באמצע הישבן ומפתחים אותו, ממליצה לדבר עם מישהו מקצועי שיבנה לך תוכנית