יש דרך להעלים היפ דיפס

חוץ מניתוח, לא, זה מבנה גוף.

אימונים?שמעת על זה?

ספורט/להרזות

שואל השאלה:
נכון יש אימונים אבל אמרו חי שזה הורס את המבנה גוף שזה לא כובד ועוד אז השאלה אם זה טוב

בעיקרון אם יש לך אחוז שומן גבוהה הם יהיו בולטים ואם יהיה לך אחוז שומן ממש נמוך ממש הם גם יבלטו.
זה תלוי איזה סוג היפדיפס כי יש כאלה שנגרמים עקב השמנה אז שמרזים זה נעלם.
אבל בכללי אם תעשי אימונים וחיטוב את
תוכלי להגדיל ולחזק את השרירים באזור וההיפ דיפס יהיו פחות בולטים או שלא יראו אותם.
זה לגמריי תלויי עד כמה הם בולטים ואיזה אימונים את עושה אבל אין ספק שאימונים וחיטוב יעשו שיפור

ובנוסף רק שתדעי שלכמעט כולם יש היפ דיפס
אני מכירה אולי מספר בודד של אנשים שאין להם היפ דיפס בכלל.
זה החיבור של העצמות שלך זה אמור להיות ככה, היריכיים לא אמורות להיות עגולות ו"מושלמות" ואף אחד לא שם לב לזה.
הכרתי מישהי פעם שהייתה ממש אובססיבית ושנאה את זה (זה היה נראה רגיל) ואחרי כמה זמן היא הבינה שזה נורמלי והיא כבר לא מייחסת
לה חשיבות