חרדה חברתית עזרה דחוף

המורה יודעת שאת צריכה לצאת? אם כן אולי היא פשוט תגיד לך שתלכי
ואם לא תקומי אליה רגע ותלכי אליה בצד כזה ותגידי לה

תדברי עם המורה בשקט בצד או שפשוט תצאי ושימי ז-ן

אימלא אני כל כך מבינה אותך זה כאילו אני רשמתי את זה! בזמן שיהיה עבודה תקראי למורה ותגידי לה, ואם אי אפשר אז תקראי לה מול כולם וזה לא משנה לאף אחד לא אכפת, תגידי לה שאת צריכה לצאת בשעה הזאת ושיש לך אישור

שואל השאלה:
המורה לא יודעת, אבל לא צריך להגיד לה. אני פשוט צריכה לקום ולצאת.. אבל זה ממש ממש מביך אותי שכולם יסתכלו עליי וגם לא אמרתי לאף אחד שאני יוצאת וכאילו זה מוזר לצאת רבע שעה לפני סוף השיעור

אולי תצאי לפני השיעור, ככה לא תצטרכי לצאת באמצע

שואל השאלה:
כן רק שמאוחר מדי.. הייתי צריכה לצאת כבר ואני פשוט רועדת פיזית

שואל השאלה:
אמאלה יצאתי אני רועדת זה היה כל כך מפחיד ומביךך

הכל בסדר רק יצאת הכל טוב וכל הכבוד לך