שעה אימון כל הגוף בחדכ זה בסדר?

זה קצר

לכל הגוף זה קצר

שואל השאלה:
יש לי 6 תרגילים
יש לציין שמאמן בנה לי את האימון

שואל השאלה:
כמה תרגילים צריך בפול באדי?
אני חדש במכון (שבוע וחצי)
הוא אמר לי שאחרי 3 שבועות צריך לעשות אימון אחר בחלקים אחרים של הגוף. (אני בן 14)

שואל השאלה:
סבבה ממש תודה