אני מתלבטת אם להמשיך לעשות אימון על כל הגוף כל פעם בחדכ או

או שפשוט אקבע לי ימים שאני אעשה למשך אימון רגליים וישבן , ידיים וגב וכאלה..
מה יותר טוב?
אבל יש גם בעיה שנגיד אם אני אעשה אימון גב וידיים אין לי כל כך הרבה דברים שאני עושה .. לגב למשל יש רק מכשיר אחד שאני עושה וידיים משקולות וכאלה .. וזה יכל לקחת לי אימון של חצי שעה זה קצת כזה
האם זה עדיין סבבה?