התחברות הרשמה

אכלתי היום בסביבות ה1000 קלוריות והתאמנתי בחדכ 50 דק אימון פלג גוף עליון. הBMR שלי הוא 1200, זה בסדר?

22 ביוני 2021, 23:59
1200 קלוריותתפריטיםירידה במשקלשריפת קלוריותמתכונים    
2 תשובות
שואל השאלה:
אני בחיטוב.
וחישבתי והbmr שלי 1470 :/
זה ממש רע נכון?
אנונימית
שואל השאלה:
אתמול דפקתי מעדן 100 קלוריות בלילה כדי שלא אהיה אנורקסית לול
אנונימית
באותו הנושא:
אכלתי היום בסביבות 950 קלוריות
אכלתי היום סביבות ה1450 קלוריות , לא כזה בריא
אכלתי עכשיו בסביבות ה3000 קלוריות להקיא את זה?
אכלתי היום 1170 קלוריות, שרפתי בנוסף לשריפה של הגוף ללא פעולה בסביבות ה200 קלוריות, אני אשמין?
אכלתי בסביבות 3000 קלוריות בכמה אני אשמין?
אכלתי בסביבות 1400 קלוריות זה בסדר
אכלתי היום סביבות ה2630 קלוריות
אם אתמול אכלתי בסביבות ה3000 קלוריות והיום אכלתי 1000, זה יתאזן?
אכלתי סביבות ה 1000 קלוריות היום כדאי לי לאכול עוד?
תעזרו לי אכלתי בסביבות ה8000/9000 קלוריות ב-3 ימים
אכלתי בסביבות 1580 קלוריות היום זה בסדר?