איך מתמודדים עם אינסומניה ?

^^^יחחח

מנסים למצוא את המקור של הבעיה
(שינה ביום, קימה מאוחרת, לא להוציא מספיק אנרגיה במהלך היום כדי שהגוף התעייף)
אבל גם כדורים עוזרים...

אני נגיד הייתי הולכת לישון רק באיזה 8 בבוקר וקמה ממש מאוחר בערב אז פשוט לא הלכתי לישן הסתובבתי בחוץ כל היום כדי שאני לא אוכל להירדם ורק באיזה 8 או 9 בערב חזרתי הביתה ואז פשוט הלכתי לישון ישר וככה סידרתי את זנ