כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן?

זה כיאלו ההמלצה

פעמיים שלוש

ארבע בשבוע

למה שהיא תתאמן כל יום? היא עושה אימון על כל שריר ביום נפרד? היא רוני קולמן?
מספיק 2-3 פול באדי בשבוע וכיף

מי אמר שחייב להתאמן

היי אני שחיינית מורת שחייה ומתאמנת ומאמנת כושר.
מה שמוממלץ בכדי לראות תוצאות זה אימון של מינימום 3 פעמים בשבוע למשך עשרים דקות מינימום (מומלץ מאוד חצי שעה )
מקסימום 5 פעמים בשבוע

אם אין לך אז 3 פעמים בשבוע

אם יש לך זמן כל יום