התחברות הרשמה

אם אני עושה רק שעה וחצי אחרי האימון מתיחות עדיין השרירים שלי יתפסו מחר?

8 באוגוסט 2023, 21:19
שריריםאימוני כושרשרירים תפוסיםאימון גופנימתיחות    
2 תשובות
הן יתפסו עם או בלי מתיחות
ד
דּרָקון הַמּערב
שואל השאלה:
כן תמיד נתפס השאלה אם פחות
לא משנה תודה כבר עשיתי
אנונימי
באותו הנושא:
צריך לעשות מתיחות לפני האימון או רק אחרי?
לעשות מתיחות לפני או אחרי האימון כדי שהשריר שלי לא ייתפס?
אני לא עושה מתיחות לפני אימון זה רע?
אני עושה מתיחות אחרי אימון ותמיד נתפסת :( עדיף לפני או אחרי?
מתיחות עושים לפני או אחרי האימון?
הגיוני שאני לא עושה מתיחות לפני אימונים ואף פעם לא נתפסים לי השרירים?
לעשות מתיחות לפני אימון או אחרי?
מתיחות עושים לפני או אחרי אימון?
אם אני עושה מתיחות אחרי אימון, השרירים עדיין נבנים?
זה בסדר לעשות מתיחות אחרי האימון?
מה לאכול אחרי הליכה של שעה וחצי וצריך לעשות מתיחות או רק אחרי ריצה?