התחברות
הרשמה
אם אני עושה מתיחות אחרי אימון, השרירים עדיין נבנים?
15 במאי 2023, 21:51
שרירים
מתיחות
חלבונים
2 תשובות
כן, עושים את זה שהשרירים לא יתפסו ולא יכאב
S
Si456
כן
מ
מַרְקוּס אוֹרֶלְיוּס
באותו הנושא:
למה אחרי כל אימון שאני עושה השרירים כאילו נתפסים לי בעיקר שרירי הבטן
הגיוני שאני לא עושה מתיחות לפני אימונים ואף פעם לא נתפסים לי השרירים?
לעשות מתיחות לפני או אחרי האימון כדי שהשריר שלי לא ייתפס?
אם השרירים שלי לא תפוסים אחרי המכון (וגם יום אחרי) זה אומר שעשיתי טוב את המתיחות?
אני עושה מתיחות אחרי אימון ותמיד נתפסת :( עדיף לפני או אחרי?
כשנתפס השריר אחרי אימון, כמה שעות אחרי האימון היתפסות השריר היא בשיאה?
מתיחות עושים לפני או אחרי האימון?
אם השריר שלי תפוס אחרי אימון הוא יגדל כמו שריר לא תפוס אחרי אימון?
מתיחות עושים לפני או אחרי אימון?
אני לא עושה אף פעם מתיחות לפני ואחרי אימון בחדר כושר ולא נתפסים לי השרירים זה בסדר?
אם אני עושה אימון במטרה לבנות שריר, עדיף לאכול חלבונים לפני או אחרי האימון?
